Ya sea que sufres de hipotiroidismo, que estás en la menopausia o simplemente que tu cuerpo ha dejado de responder como antes, si te está ocurriendo que no logras adelgazar por mucho que te esfuerces, has de estar consciente de que el exceso de grasa corporal es un problema que necesitas resolver. El problema es ¿cómo hacerlo?

Ya no te funciona el comer menos y hacer más ejercicio. O bien ya comes poco y de todos modos no adelgazas, o bien lo intentas pero la ansiedad de comer te ataca y no logras ser constante. Además, no tienes tiempo para hacer ejercicio y, aunque lo tuvieses, te falta energía y tienes muchos dolores que no te dejan moverte.

Y tienes mucha razón, porque esas no son soluciones válidas. Las restricciones de las dietas clásicas son imposibles de mantener a largo plazo y, te habrás dado cuenta, aunque trates de dejar de comer pan, azúcar o grasas, de todos modos no pierdes peso.

Porque tu cuerpo ha cambiado, y seguir buscando dietas o medicamentos no servirá.

Si cada vez acumulas más grasa (sobre todo en la zona abdominal), tienes un agotamiento y pereza constantes, tu estado de ánimo es inestable y sientes el cuerpo pesado y lento, es que tu salud metabólica no es buena.

No se trata de un tema de calorías, sino de un cuerpo que no está funcionando como debería.

De la oscuridad de la confusión y la desinformación, a la claridad del conocimiento basado en la evidencia científica actual

Del frío de un cuerpo lento, adolorido y sin energía, al fuego de un metabolismo encendido y una quema de grasas efectiva

Del estancamiento y la frustración por falta de resultados, al progreso y el orgullo de la vida saludable y feliz, sin sacrificios